ウレシカ整体

夏の暑さも和らぎ、だいぶ過ごしやすくなってきたので 当店で一番の働き者である植物たちの選定やら株分けを行いました。 枝葉が込み合って風通しが悪くなってたり、子株が芽吹き過ぎたので少し間引きしたり、 なんやらで結構な量になりました。 不要な枝葉の行き先といったらゴミ箱。。。 なんてのはかわいそうなので、どなたか貰ってくださる方に差し上げます！ 鉢はペットボトルの再利用なので根付いたらお好きな鉢に植え替えて愛でてください。 写真はほんの一部です。とはいえ数に限りがありますのでなくなり次第終了ですm(__)m 〈インスタグラム始めました〉 もう一つ最後にお知らせです。 インスタグラム始めました。まだまだ不慣れで何をUPしたらいいか悩む毎日です。ネタに困ったら我が家のネコたちの写真がUPされると思います。猫好きの方、猫を眺めて癒されたい方はフォローよろしくお願いいたします。 [ instagram] uresika_seitai ] ＜ウレシカ整体ホームページ＞ http://www.uresikaseitai.com/ ＜ウレシカ整体

突然ですが、皆さんは「C触覚線維」という神経をご存じでしょうか？ C触覚線維は毛根部に巻き付いていて、皮膚に触れた時の刺激を脳に伝えるのが特徴です。 C触覚線維は特に前腕と顔に多く存在しています。 C触覚線維が受け取った情報は、自律神経やホルモンの調節をつかさどる視床下部や、感情にかかわる扁桃体など脳の広い範囲に及ぶため、 「心とのつながりが特に深い神経線維といわれています。」 C触覚線維が刺激されると「オキシトシン（愛情ホルモン）」や「セロトニン（幸せホルモン）」が分泌されて脳内に広がり、一部は血流にのって全身へと運ばれていきます。 皮膚への刺激によって分泌されるこの２つのホルモンの働きにより、私たち人間は「癒やし」を得ることができます。 ここまでをまとめると、「ヒトは前腕や顔に触れられると愛情ホルモンと幸せホルモンがドバドバ出る」という事です。 そこで、このホルモンの出し方が気になるところだと思いますので特別にお教えいたします。 やり方は簡単で「一秒間に5ｃｍ動く位のスピードで肌をさする」だけでいいんです。 「一秒間に5ｃｍってどれくらい？」

先日行われたテニスの大会でみごと全国大会への切符をてにされたO様が試合後のケアとご報告に来てくださいました!(^^)! さかのぼること約一年前、ご来店のきっかけは右肩の痛みでした。練習やお仕事のスケジュールの合間を縫って、定期的にコンディショニングを続けた結果、どこの痛みもなく全試合を終えることができ、この度、全国大会への切符を手にすることができました。おめでとうございます！全国大会に向けてコンディションをさらに整えていきましょう！ さて、夏の暑さも和らいできて秋の気配を感じる今日この頃ですが、スポーツを楽しんでいる皆様、体のケアは行っていますか？ 市民ランナーの皆様、新潟シティマラソンも近づいています。ケアしてますか？ 今年も痛いまま走るんですか？ そしてSNSに「痛かったけれど完走した！」ってUPするんですか？ 「何年もマラソンしてるけど、しっかりとケアしてるからどこも痛くなく走れてるよ」って方がかっこよくないですか？ 昔ね「痛みに耐えて頑張った！感動した！」なんてことを言った総理大臣がいました。 あんなのは競技人生の最後の最後ならアリだと思

ビビビ祭り第２弾にご参加くださりありがとうございました。 先日行われた「ビビビ祭り第２弾」にご参加くださりありがとうございました。 過去にこのような大イベントは経験してなかったので、どれほどの反響があるか未知数でした。 当日は個人的な美容室の予約のために、開始時刻には私もスタンバってました。 結果は待合室に入ってから４０分くらいで予約完了することができ、とてもスムーズに完了することができました。 深夜0時の開始からはネット予約が入ったことを告げる通知が鳴り続けたため、スマホの通知を一旦止め眠ることにしました。 朝起きてネット予約を確認すると沢山の通知が届いていて身震いがしました(笑) そして、さらに驚いたことに、今回特別にご用意した「施術+施術チケット30000円分」のセットメニューのご予約が予定していた数の4倍も入っていて、これまた震えました(笑) とても嬉しかったです。 早速、ご来店いただいたお客様に購入理由を尋ねると「どうせ使うから」とか「友達にプレゼントもできるから」とか「ポイントで帰ってくるで超得だから」などと嬉しいお言葉を頂けました。

突然ですが皆様は今シーズンのドラマ、何をご覧になっていますか？やっぱり、期待値が高かったVIVANTでしょうか？ 私が今シーズン観ているのは「Tシャツが乾くまで」です。 最初、第一話の予告を観た時に「あっ、また不倫ドラマか、これはスルーだな！」って決めつけて観てませんでした。 ある日、お客様とドラマの話になったときに「あれって最初、不倫ドラマだと思って私も見てなかったんだけど４話から観たら、どうやら違っててミステリーみたいな感じなのよね。それで、さかのぼって一話から観なおしたら面白くてね。。。」なんて聞いたら、なんだか面白そうで、前半はダイジェストで見直して今日（こんにち）に至ってます。そろそろエンディングに近づいているのにね。 メインキャストの４人が「それぞれのフィルター（思い込み）」を通して人を見ていることで物語が起こるドラマなんですが、「考察しながら見る」という観点からしたら、個人的にはVIVANTより楽しめてます。 人は誰しも〇〇フィルターという思い込みで世界を見てしまっていると思います。 私の知る限りフィルターがかかっていないと思える人

お盆も通常通り営業中！ 長期連休の人もそうでない人も、暑い夏を乗り切るために休めるときにはしっかりと体を休めましょう！ 〈インスタグラム始めました〉 もう一つ最後にお知らせです。 インスタグラム始めました。まだまだ不慣れで何をUPしたらいいか悩む毎日です。ネタに困ったら我が家のネコたちの写真がUPされると思います。猫好きの方、猫を眺めて癒されたい方はフォローよろしくお願いいたします。 [ instagram] uresika_seitai ] ＜ウレシカ整体ホームページ＞ http://www.uresikaseitai.com/ ＜ウレシカ整体Blog＞ http://www.uresikaseitai.com/blog ＜ウレシカ整体ツイッター＞ https://twitter.com/uresikaseitai ＜ウレシカ整体フェイスブックページ＞https://www.facebook.com/uresikaseitai/ ＜八田崇フェイスブック＞https://www.facebook.com

厚生労働省は、日本国内では成人の5人に1人（約20％）が睡眠に何らかの悩みを抱えており、日本睡眠学会の調査などでは半数以上の人が睡眠に問題を感じていると回答しています。 【新メニュー「極上の睡眠体感」は お客様の声から生まれました】 長年、定期的にご利用いただいているお客様といつものようにお話をしていた時の事です。「ここで施術してもらうとよく眠れるのよ」とポツリ。この方はいつも、肩こりや首コリの解消目的でご利用いただいているのですが、この時に何気なく出た「ここで施術してもらうとよく眠れるのよ」の一言がきっかけでした。 「もしかしたら、施術後によく眠れている人は他にもいるのかも？」と思い、その日からお客様に睡眠について質問をしてみるようにしました。すると「そうなのよ、なんでか分からないけどよく眠れるの」「この前なんか１０時間寝ていたよ」「枕もマットレスも替えてないのに寝れるんだよね」などと回答を多くいただけました。「そうか、口に出していないだけで、睡眠について色々と感じているんだ」という事が解りました。それからは、すべてのお客様の施術の中に「睡眠に

《お知らせ　1　》 このたび、「施術メニュー」と「施術チケット」のセット販売を開始いたしました。 「施術７０分コース（8,000円）＋施術チケット30,000円」が37,000円でご購入いただけます。 通常、別々でご購入いただくよりも1,000円お得になります。 施術チケットはご本人様がお使いになる以外にも、大切な方へのプレゼントとしてもご利用いただけます。 なお、有効期限は購入日から一年なのでご注意ください。 他にも「施術90分コース（10,000円）＋施術チケット50,000円」が58,000円　ってのもご用意しております。 《お知らせ　2　》 皆様すでにお気づきかと思いますが、ただいまホットペッパービューティーの方で ビビビ祭第2弾「ビビビ祭forりぴーと」が開催されています！ 簡単に言うと、「同じサロンへリピート来店で30％ポイント還元が受けられるイベントです」 アプリの上に表示されている水色のバナーをタップしていただき、 「エントリー」を済ませておいてくださいね。 詳しいことはサイトに行けばわかるさ！タップすればわかるさ！　ってくらいに

毎日まとまった２時間を取れるのはとても貴重なので、当初はポッドキャストを聞いていました。 でも毎日聞いていると飽きてきてしまったんです。 それと、最新話が週一でしか更新されないので聞き終えてしまいました。 日曜天国は面白いんですが、それ以外に聴きたいのが見つからなくて、探しに探してみました。 向き不向き個人差あるのでしょうが、時間の無駄に感じてしまってやめました。 今現在は「オーディブルで小説やビジネス書を聴く」に落ち着きました。 今まで本はkindleで読んでいたのですが、空き時間でちょっとだけ読むといった状況では、なかなか集中ができず進みが遅かったんです。 どうやら私は集中までに時間がかかる人間のようです。 その点オーディブルはプロの読み手さんが朗読してくれるのでホント聴きやすくスッと頭に入ってくる。 しかも作品によっては複数名で読みあげるので、男女のキャラ分けも解りやすい。 慣れてくれば読み上げ速度もあげれるので時短で聴くこともできます。 小説にするだけでもコストがかかっているのに読み上げの人件費もかかってる物が月額１５００円で聞き放題はコ

さて、毎朝２時間、ただただ散歩するだけでは時間がもったいないと思い、 スマホアプリでポイ活でもやってみようかとアレコレ試してみたのですが、どれもダメでしたね。 ｄポイントが貯まるアプリも、マイルが貯まるアプリもビットコインが貯まるアプリも 結局は「歩数によってCMを見る権利が獲得でき、CMを見ることでポイントが貯まる」といった仕組みで、 CM見る時間を別で捻出しなければいけなくてホント効率悪いので直ぐにやめました。 世の皆さんの時給は１０００円以上のはずなので時給以上にポイントが稼げるのならギリギリありのような気もしますが。。。私は嫌でした。 お勧めできるとしたら住友生命のvitalityってアプリですかね。 一週間のうちに歩数によってポイントがもらえ、その合計が目標値をクリアするとルーレットが回せるのですが、 その景品で一番良いのが、「スタバの５００円券」で 次にいいのが「ローソンの２００円券」です。 あっ言い忘れていましたが私、昨年の夏ぐらいからコーヒーを完全にやめていて、 カフェインを摂らないようにしていました。 なので緑茶や紅茶も摂らない

始めた当初は３０分や１時間、いろんな道を通っていましたが、やがて気付くことがあります。 それは危険な道の存在です。 私の場合は早朝ですが、早朝とはいえ車は通るし、バイクも通ります。なるべく車両が通る道は避けたほうがいいでしょう。 あと、急に吠え出す犬もいます、気を付けましょう。 忘れちゃいけないのが、水分補給ができる水道や自販機がある道、 運動するうえでこれは大切、脱水を起こしては危険です。 他には公衆トイレ、これも重要です。我慢は体に悪いです。 これらを考慮し決めた道でも人通りが完全にない道は、それはそれで危険です。 道端で倒れても発見が遅れて手遅れになることだって考えられます。 はじめてみると散歩のルート決めは簡単なようで実は奥が深いと気づかされます。 散歩時間、３０分なら３０分用のルート、１時間なら１時間用のルートを決めて、散歩時間の折り返し地点を目的地に設定しておくと「今日はどこに行こうか？」と迷わなくて済みます。 「考える、悩む、迷う」は言い訳を生み出します。いりません。 決めたとおりに歩くだけです。 ちなみにこれを書いた６月現在は毎朝

フルマラソンを完走できるまでに戻りたいとは思わないのですが、ジョギング程度には走れるようになりたいけれど、いかんせん1分と走れないので、まずはウォーキングで脚を作ることから始めている次第です。 脚づくりにはコツコツ毎日同じことを続ける、つまりルーティーン化が必要になってきます。 そのためには「考えることを減らす」ことが重要だと考えます。 なんなら感情すら排除する必要があります。 ついこの前まで言い訳の天才になっていた私ですが、あの頃思いついた言い訳がナント、ここにきて効いてくるわけです。 言い訳は次のように「やる」に変換することで、言い訳に対する対応策を前もって考えておくのです。 「まだ、４時じゃないかもう少し寝よう」→「せっかく早く起きたから今から行こう」 「寝坊してしまったから今日は休もう」→「寝坊したけど３０分だけでも行けるから行こう」 「今日は天気が悪いから休もう」→「今日は天気が悪いからネットフリックスを観よう」 例えば上にあげた３つに共通するルールがあります。 それは「目が覚めたら動く」というルールです。 シンプルに、目が覚めたら何か

それは。。。。「4.さんぽをはじめました。」 さんぽ・・・（ぽかーん）でしょ？おじいちゃんがやるやつやん(笑) ４月の上旬くらいで「あれ？やっぱり痩せてるよね！」って気づいたんです。 それまでは、特に体重を量るとかしてなかったんですが、あまりに言われるようになったから気になって量ったら5ｋｇは痩せていて、自分でも驚いたんですね。その時はダイエットのために何をしたという自覚もなかったですから、ただ、髪や筋肉のためにプロテインを摂って、食べ方や食に対する意識を変えた？どっちかというと腸活？腸活というには大げさな程度のことしかしてなかったので全く自覚がありませんでした。 でも、数字は嘘をつかないんですね。４月時点でピーク時から5ｋｇは痩せていました。 そうなったら今度は、「せっかく痩せたのに太るのはもったいない」って気持ちが沸いてきまして、更には「もっと痩せてやろう」と欲が沸いてきたのです。 そこで、何年ぶり？７年ぶりくらい前にやめていたジョギングを再開しようと思いまして、ウェアからシューズ、ＧＰＳが搭載されたスマートウォッチまで全てを新調し、さあ！あ

次に行ったことは 「3.プロテインを摂取するようにした」です。 これも、朝食後に摂らなきゃいけないので、さらに朝食のごはんの量を減らしました。 プロテインの摂取タイミングは色々あるようですが、私の場合は朝と夕方の一日２回でやってます。 夕方に摂る理由としては、「プロテインは腹持ちがいい」という理由があります。 夕方のお腹がすいてきたなという時に摂っておくと、夕食のドカ食いが抑えられるので夕食の量が減りました。 もともとプロテインを摂ろうと思ったきっかけは「肌、爪、髪、筋肉、脳疲労軽減」のためでしたので、痩せるためではありませんでした。 あくまでタンパク質摂取の補助くらいに考えていました。 この3つの取り組みにより、食べる量が劇的に減ったのが減量につながったようです。 また、昼食を食べてから家に帰って夕食を食べるまでのその間、小腹がすいてはお菓子をつまんでいたりしたのですが、それもプロテインのおかげで量も回数もグッと減りました。 ここまでが９月から４月中旬までの取り組みでして、 そこにさらにプラスで４つ目に行ったことがあるのですが。。。。 それもま

４月に入った頃から「大丈夫？少し　やつれてない？」「あれ？なんか痩せた？」なんてお声がけいただく機会が増えています。 　ピーク時と比べたら今では7～8ｋｇくらい痩せたので心配されるのかもしれませんね。 半年や一年ぶりのお客様もいらっしゃるので久しぶりにお会いした方が驚かれるのも無理はないかと思います。 でも、心配ご無用！無問題！　です。 これにはちょっとした理由があって。。。 食事の見直しを行いました。 さかのぼること２０２５年の夏の終わり、急性の胃腸炎にかかりまして、その時は胃の中、腸の中にあるもの全て出し切ったら一日ですっかり元気になりました。 その時を境に、どう言うわけか「食生活を考えよう」と思ったワケです。 それまでは、「腹に入れば何でもいい、あるもので腹が膨れればそれでいい」くらいでしたので、料理を作る側も作り甲斐がなかったと思います。 ホント何でも良かったです。 特に好き嫌いもなく、文句も言わずただただ腹に入れる感じでしたから。 誤解されたくないのは「料理を作ってくれている側は栄養バランスは考えていた」という事です。...

さて、今年もすでに三分の一が経過しようとしております（時の流れが年々早くなってる気がする涙） 三分の一が経過するということは大型連休、つまりGWがやってくるということです！ 皆様今年はどう過ごされる予定ですか？ 私自身は『ワークライフバランス』という言葉はとうの昔に捨ててますので、 今年のGWも働いて、働いて、働いてまいります！ どうぞ、皆さん、日ごろの疲れを癒しにお越しくださいませ。 ウレシカ整体はGWも通常通り営業いたします！ 〈インスタグラム始めました〉 もう一つ最後にお知らせです。 インスタグラム始めました。まだまだ不慣れで何をUPしたらいいか悩む毎日です。ネタに困ったら我が家のネコたちの写真がUPされると思います。猫好きの方、猫を眺めて癒されたい方はフォローよろしくお願いいたします。 [ instagram] uresika_seitai ] ＜ウレシカ整体ホームページ＞ http://www.uresikaseitai.com/ ＜ウレシカ整体Blog＞ http://www.uresikaseitai.com/bl

～はじまりの村～ 私はある日、ひとりで山奥にある村を訪れた。 「本当にここは２０２６年の日本なのか？」 村を歩く人の多くは異国の言葉を大声ではなしながら写真を撮っている。 すれ違う度に、なんともいえない独特の香りが鼻を刺す。（どこの香水だ？強すぎだろ） 大通りを挟むように茅葺屋根の家が並んでいる。家と大通りの間には水が流れていた。幅は40センチほどの、、、用水路だろうか？水は透明なので下水ではなさそうだ。それぞれの家に行くにはその用水路を渡らなければならないが木で作られた橋を通れば安全に渡れた。しかし、若い男たちは橋を渡らずに跨いで超えていた。（足が長い） この村の家々は商いを営んでるらしく、たいそう珍しい品が並べられていた。 ・漆で塗られた器や箸 ・赤い色をした牛の置物（この地では古くから作られているらしい） ・とちの実の大福 ・一本のネギで食べる蕎麦 どうやらこの村では蕎麦を一本のネギで食べるらしい、、、みやげ屋で漆塗りの箸が売るほどあるにもかかわらずだ。なんとも奇妙な文化だが、この村を訪れる人たちはこの蕎麦を食すために訪れるのだという。しか

先日、いつもご利用いただいている女子高生がこんな格好で来店されたので 「すまんがその脚をしまってくれんか。わしには強すぎる」って伝えて こちらで用意している上下スウェットに着替えて施術させてもらいました。 （このボケがJKには全く伝わらずジェネギャを感じてしまった。。。） もし仮に　ユニクロのCMの綾瀬はるかみたいなタンクトップで来られても このように上下しっかりと着替えてから施術させていただきます。ご安心ください。 これから暖かくなると、薄着でお出かけしたくなる気持ちは十分わかります。 お着替えはこちらでご用意してありますのでご心配なく～。 〈インスタグラム始めました〉 もう一つ最後にお知らせです。 インスタグラム始めました。まだまだ不慣れで何をUPしたらいいか悩む毎日です。ネタに困ったら我が家のネコたちの写真がUPされると思います。猫好きの方、猫を眺めて癒されたい方はフォローよろしくお願いいたします。 [ instagram] uresika_seitai ] ＜ウレシカ整体ホームページ＞ http://www.uresikaseit

まだ、朝晩は冷えるけれど、当店の植物たちは春の訪れを感じているようで少しづつ動き出しました。 そんなこんなで、今日は一斉に水やりと日光浴をしてみました。 日光も入らず、風も吹かずな場所に置かれても枯れず、腐らず、冬を越し、新芽を出し始める。 いったいどういうメカニズムで「春」を感じているのか、本当に不思議です。 まして、原産地もバラバラなので、生まれた土地も気候も違うのにです。 今の時代、ＡＩに聞けば答えなんか出るのだろうけど、 この植物が持つ不思議な生態をあえて、「不思議だな～」っと楽しみたいと思います。 お客様から良くいただく質問の中にこんなのがあります。「ここの植物はみんな元気ですけど何か特別なことはあるんですか？」 確かに、日光も当たらず、風も吹かず、どうしてなんですかね？　日光が大好きな植物も、風が大好きな植物も、水が大好きな植物も。 みんなごちゃまぜに置かれてます。もしかしたら植物が環境に合わせてくれているからなのかもしれませんね。 これもあえて「不思議だな～」っと楽しみたいと思います。 〈インスタグラム始めました〉 もう一つ最後にお

その人は、ギターを持参し来店されました。 「小指がうまく動かなくてギターが弾きづらい」との事。 　小学生の頃に左手小指を骨折したことがあり、大人になってもそのせいなのか、他の指に対して小指が極端に短いというのだ、実際に見てみると確かに短い。早速、ベッドに腰かけてもらい、肩からギターを掛けて実際に弾いてもらい指の動きを確認させてもらった。確かに小指が重たそうに動くのが素人目にも解った。思うように動かない指、それでもプロとしてギターを弾いているところから、努力と苦労の重さが感じられた。 　 　ベッドに腰かけたまま、左手から肩まで施術しては弾いてもらい、施術しては弾いてもらい、の繰り返しで進めた。「過去にもギタリストやミュージシャンは診た事ありますか？」と質問をされ「ライブ前日にドラマーの方が腰痛で辛いとか、講演後にチェリストの方が腰痛で辛いなんてのは診たことあるけど、今回みたいのは初めてですね」などと色々な話をしながら９０分の施術、超集中モードだったので３０分ほどに感じた。 　施術が終わる頃には、小指の動きはもちろんだが他の指もイキイキと動くのが見て