合法です！マンジャロは使ってないので心配ないさぁ～

４月に入った頃から「大丈夫？少し　やつれてない？」「あれ？なんか痩せた？」なんてお声がけいただく機会が増えています。

　ピーク時と比べたら今では7～8ｋｇくらい痩せたので心配されるのかもしれませんね。

半年や一年ぶりのお客様もいらっしゃるので久しぶりにお会いした方が驚かれるのも無理はないかと思います。

でも、心配ご無用！無問題！　です。

これにはちょっとした理由があって。。。

食事の見直しを行いました。

さかのぼること２０２５年の夏の終わり、急性の胃腸炎にかかりまして、その時は胃の中、腸の中にあるもの全て出し切ったら一日ですっかり元気になりました。

その時を境に、どう言うわけか「食生活を考えよう」と思ったワケです。

それまでは、「腹に入れば何でもいい、あるもので腹が膨れればそれでいい」くらいでしたので、料理を作る側も作り甲斐がなかったと思います。

ホント何でも良かったです。

特に好き嫌いもなく、文句も言わずただただ腹に入れる感じでしたから。

誤解されたくないのは「料理を作ってくれている側は栄養バランスは考えていた」という事です。

あくまで食べる側の意識と食べ方に問題があったという事はお伝えしておきたいところです。

さて、具体的には何を行ったかというと、

まずは、

「1.毎朝ヨーグルトを食べるようにした」

「2.整腸剤サプリを摂取するようにした」

この二つから始めました。

朝食の後にこの二つを食べなければならないので、必然的に腹７分目くらいにしておかないと入らないのでした。

朝から腹パンパンはどうしても気持ちが悪くなってしまうので、その結果、朝食はさらに少な目になりました。

この二つのおかげでもともと快調だったお通じもさらに快調となり、目覚めと共にやってくるようになりました。

日によっては３度スルスルと、なんて日もあります。逆に怖いくらいでした。

そして、さらに次にもう一つ摂取するようにしたものがあります。

それは。。。次回！

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