ウレシカ整体

先日、新潟マラソンが終わりましたね、あいにく雨予報でしたが、小雨ていどで済んで良かったですよね。ランナーの皆様お疲れさまでした。 他にもウルトラマラソンや地方の大会に出られた方も沢山おられましたね、お疲れさまでした。 また来週もマラソン大会やトレイルランニングの大会があるみたいですね、コンディション整えてケガの無いよう楽しんできてください。 さて、大会後のケアで来られたお客様からの質問です。 Q:「大会前と後ではどちらでケアを受けた方が良いですか？」 A:「いつも変わらずに同じ答えで申し訳ないですが、前も後も練習期間もです。」 毎年のことですが、今年も大会を終えて、様々なトラブルを抱えたランナーさんがいらっしゃいました（だけん、いったやん！） 個人の特定ができないように配慮しつつ、誰にでも解り易いようにお伝えしていこうと思います。 その方は筋肉痛も治まった頃から、「臀部から前もも、脛にかけて痺れが出て、階段を降りる時に踏ん張りがきかない」という状況になったそうです。 いわゆる「坐骨神経痛」みたいなもんですね。僕が診断する事は禁じられているので、心

新潟マラソンが近づいてきましたね～、皆さん準備はできていますか？シューズにウエア、キャップに給水ボトル、補給、他には何か忘れてませんか？ そうです。一番大切な道具の準備ですよ、もうお分かりですね、そうです「自分の体」です。万全ですか？膝や足首に痛みはないですか？痛みは無くて...