ウレシカ整体

健康になりたい人がハマる落とし穴！？ ・孫の顔を見るまではまだ死ねない。 ・人生１００年時代、１００歳まで生きたいとは思わないけれど死ぬ直前までは健康でありたいと願う。 ・コロナなんかにかかりたくな～い、後遺症がこわ～い。 ・年老いて階段の上り下りげできなくなるのはイヤダ～。 ・死ぬまで毎日ゴルフをやり続けたい。 ・世界中を旅してまわりたい。 など、いつまでも健康でいたい動機、目的は人それぞれだと思います。 では、いつまでも健康であるために具体的に何をしたらいいと思いますか？ Ａさん：そりゃ～もちろん、「運動でしょう」、毎日１００００歩あるく、まずはここからでしょう。 Ｂさん：いや、「筋トレ」だね、筋肉こそ最強だ、筋肉が無ければ何もできない！散歩に加えて筋トレもやるべきだ。 Ｃさん：プロテインやサプリで栄養素を補うとさらに効果的だね。 Ｄさん：だったらプールの方が効率いいんじゃない？全身運動だし、膝への負担も軽いから怪我もしにくそうだし。 Ｅさん：私は健康診断でいつも、「太り過ぎだから痩せなさいって」言われてるからプールよりもヨガがやろうと思うん